frutos secos y frutas deshidratadas
IG bajo
CG 20.3 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo).
Actualizado 16 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidosCG 3.1 por 100 g Las almendras proporcionan una carga glucémica mucho más baja (3,24 frente a 18), lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa en sangre en comparación con la opción original.
- CG 1 por 100 g Las nueces pecanas tienen un índice glucémico (10) y una carga glucémica (1) muy bajos, lo que las convierte en una alternativa excelente y respetuosa con el azúcar en sangre frente al snack original.
Pacanas, tostadas, sin azúcar ni aceite
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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
frutos secos y frutas deshidratadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 45 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 28 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 19.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Rich in healthy fats
- Contains vitamins and minerals
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
- Calorie dense
Calcula la carga glucémica de una comida con frutos secos y frutas deshidratadas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de frutos secos y frutas deshidratadas?
frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 20.3 por 100 g.
¿Es frutos secos y frutas deshidratadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
frutos secos y frutas deshidratadas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta frutos secos y frutas deshidratadas al azúcar en sangre?
frutos secos y frutas deshidratadas tiene una carga glucémica de 20.3 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta frutos secos y frutas deshidratadas en la app Logi, con tu porción.
