Pan escandinavo
IG bajo
CG 21 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
Pan escandinavo tiene un índice glucémico de 50 (Bajo).
Actualizado 13 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Estos ofrecen una reducción masiva en la carga glucémica (de 21 a 1) y un IG mucho más bajo, estabilizando significativamente su respuesta de azúcar en sangre.
Coliflor en rodajas - CG 1.8 por 100 g Estos proporcionan un impacto glucémico mucho menor (CG 1.8 frente a 21) manteniendo una textura crujiente y satisfactoria similar al pan.
Galletas de nueces y semillas - CG 14 por 100 g Esta es una alternativa directa al pan que reduce la carga glucémica en un 33% en comparación con su elección original.
Pan de linaza
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Pan escandinavo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 42 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Moderate glycemic load
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pan escandinavo?
Pan escandinavo tiene un índice glucémico de 50 (Bajo) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Pan escandinavo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pan escandinavo tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pan escandinavo al azúcar en sangre?
Pan escandinavo tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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