Fibra de manzana
IG bajo
CG 20 por 100 g
- Extremadamente rica en fibra
- Bajo aporte de proteínas
Fibra de manzana tiene un índice glucémico de 25 (Bajo).
Actualizado 26 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Las semillas de chía proporcionan una textura rica en fibra similar con una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 20), lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Semillas de chía - sin IG La cáscara de psyllium es una excelente alternativa densa en fibra con una carga glucémica de 0, que ofrece una respuesta metabólica mucho más estable que la fibra de manzana.
Cáscara de psyllium
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Fibra de manzana es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 80 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 60 g |
| Soluble | 10 g |
| Insoluble | 50 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Extremadamente rica en fibra
- Bajo índice glucémico
- Sin azúcares añadidos
- Bajo aporte de proteínas
- Procesamiento leve
- Bajo contenido de micronutrientes
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fibra de manzana?
Fibra de manzana tiene un índice glucémico de 25 (Bajo) y una carga glucémica de 20 por 100 g.
¿Es Fibra de manzana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fibra de manzana tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Fibra de manzana al azúcar en sangre?
Fibra de manzana tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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