Panecillo de espelta y semillas de lino
IG bajo
CG 24 por pieza típico (120 g) · CG 20 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Carga glucémica alta (20)
Panecillo de espelta y semillas de lino tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 24.
Actualizado 23 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Reduce significativamente el impacto glucémico y el recuento de carbohidratos en comparación con la espelta a base de trigo.
Harina de almendra - CG 17.1 por 100 g Proporciona un contenido de fibra mucho mayor y una respuesta glucémica más baja que la harina de espelta.
Harina de coco - CG 14 por 100 g Reemplaza los carbohidratos refinados con grasas saludables y fibra, manteniendo estables los niveles de azúcar en sangre.
Pan de semillas de chía
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Panecillo de espelta y semillas de lino es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Contiene grasas saludables para el corazón provenientes de la linaza
- Carga glucémica alta (20)
- Base de grano refinado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Panecillo de espelta y semillas de lino?
Panecillo de espelta y semillas de lino tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 24; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Panecillo de espelta y semillas de lino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Panecillo de espelta y semillas de lino tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Panecillo de espelta y semillas de lino al azúcar en sangre?
Panecillo de espelta y semillas de lino tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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