Galletas caseras de avena y chía
IG bajo
CG 24.8 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Sigue siendo un producto de repostería dulce
Galletas caseras de avena y chía tiene un índice glucémico de 45, menor que el de Galletas simple (70).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una alternativa satisfactoria y rica en proteínas con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 1, en comparación con la CG de 20 de las galletas.
Yogur griego natural con canela y nueces - Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Esto ofrece una experiencia similar a la de un producto horneado, pero con un impacto glucémico mucho menor (CG 1 frente a CG 20).
- CG 4 por 100 g Esta es una opción de dulce con mucho menos azúcar que satisface el antojo de algo dulce manteniendo la CG en 4 en comparación con 20.
Chocolate negro
Formas de Galletas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galletas - Galletas de coco sin azúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Galletas de proteína de chocolate y plátano - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Galletas sin azúcar añadido - GI 65 · CG 40 por 100 g chocolateplum
Galletas de ciruela y chocolate - Galletas de mantequillaGI 65 · CG 42 por 100 g crispy
- Galletas multigranoGI 65 · CG 42 por 100 g multigrain
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas caseras de avena y chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Menos azúcar añadido que las galletas típicas
- Contiene grasas saludables de las semillas de chía
- Sigue siendo un producto de repostería dulce
- Carga glucémica moderada
- Contiene algo de azúcar añadido
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas caseras de avena y chía?
Galletas caseras de avena y chía tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 24.8 por 100 g.
¿Es Galletas caseras de avena y chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas caseras de avena y chía tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galletas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas en esta base de datos, Galletas de coco sin azúcar tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Galletas caseras de avena y chía en la app Logi, con tu porción.
