Galletas de ciruela y chocolate
IG medio
CG 48 por pieza típico (120 g) · CG 40 por 100 g
- Contiene fibra
- Carga glucémica muy alta
Galletas de ciruela y chocolate tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Galletas simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 48.
Actualizado 13 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 27 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja y no contienen azúcares añadidos, lo cual es más beneficioso en la resistencia a la insulina.
Galletas de avena - CG 18 por 100 g Más fibra, grasas saludables y la ausencia de azúcar añadido reducen los picos de azúcar en la sangre.
Barra de nueces y ciruelas - CG 33 por 100 g Un índice glucémico más bajo y la dulzura natural apoyan el control de la glucemia.
Bocadillo de dátiles y cacao
Formas de Galletas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galletas - Galletas de coco sin azúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- Galletas caseras de avena y chíaGI 45 · CG 24.8 por 100 g oat and chia
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Galletas de proteína de chocolate y plátano - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Galletas sin azúcar añadido - Galletas de mantequillaGI 65 · CG 42 por 100 g crispy
- Galletas multigranoGI 65 · CG 42 por 100 g multigrain
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas de ciruela y chocolate es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 62 g |
| Azúcares (total) | 34 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 28 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 17 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra
- La presencia de ciruelas proporciona antioxidantes
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Alto contenido de grasas saturadas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas de ciruela y chocolate?
Galletas de ciruela y chocolate tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 48; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Galletas de ciruela y chocolate bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas de ciruela y chocolate tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de avena.
¿Qué forma de Galletas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas en esta base de datos, Galletas de coco sin azúcar tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Galletas de ciruela y chocolate en la app Logi, con tu porción.
