Galletas multigrano
IG medio
CG 42 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
Galletas multigrano tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Galletas simple (70).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una experiencia de galleta similar con una GL significativamente menor de 1 en comparación con 42, evitando un pico brusco de azúcar en sangre.
Harina de almendra con eritritol para galletas - CG 4 por 100 g Esta es una alternativa dulce satisfactoria y de bajo índice glucémico con una GL de 4, que es mucho más suave para el azúcar en sangre que la opción original.
Chocolate negro - CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un impulso de proteínas y grasas saludables que estabiliza el azúcar en sangre, lo que resulta en una GL de solo 1.
Yogur griego natural con canela y nueces
Formas de Galletas
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galletas - Galletas de coco sin azúcarGI 35 · CG 13 por 100 g coconutsugar free
- Galletas caseras de avena y chíaGI 45 · CG 24.8 por 100 g oat and chia
- GI 55 · CG 25 por 100 g chocolatebanana
Galletas de proteína de chocolate y plátano - GI 45 · CG 29 por 100 g sugar free
Galletas sin azúcar añadido - GI 65 · CG 40 por 100 g chocolateplum
Galletas de ciruela y chocolate - Galletas de mantequillaGI 65 · CG 42 por 100 g crispy
- +10 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas multigrano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 430 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 4 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Contiene una mezcla de cereales
- Alto contenido de azúcar añadido
- Altamente procesado
- Alto índice glucémico
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas multigrano?
Galletas multigrano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 42 por 100 g.
¿Es Galletas multigrano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas multigrano tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de almendra con eritritol para galletas.
¿Qué forma de Galletas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas en esta base de datos, Galletas de coco sin azúcar tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Galletas multigrano en la app Logi, con tu porción.
