Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas
IG bajo
CG 27 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Mezcla de semillas simple (5).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El arroz de coliflor ofrece una reducción masiva en la carga glucémica (de 27 a 1) y en el IG, lo que lo convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos para platos a base de cereales.
Coliflor picada finamente - CG 2 por 100 g Los altramuces proporcionan una mejora significativa en el impacto glucémico (CG 2 frente a 27) al tiempo que añaden proteínas vegetales de alta calidad y fibra a su comida.
Mezcla de altramuces - CG 1 por 100 g Las gachas de semillas de chía son un sustituto denso en nutrientes y de índice glucémico ultrabajo (CG 1) que sirve como una alternativa superior y respetuosa con el azúcar en sangre frente a las mezclas de cereales tradicionales.
Gachas de semillas de chía
Formas de Mezcla de semillas
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Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 7 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en grasas saludables
- Bajo en azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Contiene grasas saturadas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas?
Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo) y una carga glucémica de 27 por 100 g.
¿Es Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Mezcla de semillas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mezcla de semillas en esta base de datos, Mezcla de semillas tiene la menor carga glucémica (1.7 por 100 g).
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