Tortilla de trigo integral
IG bajo
CG 31.2 por pieza típico (120 g) · CG 26 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contiene gluten
Tortilla de trigo integral tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 31.2.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La roti de harina de almendra tiene mucho menos carbohidratos y carga glucémica, adecuada para la resistencia a la insulina.
Roti de harina de almendra - CG 4.3 por 100 g El roti de linaza tiene un impacto glucémico muy bajo y es alto en fibra soluble, mejorando el control glucémico.
Roti de linaza
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Tortilla de trigo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 9 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Índice glucémico moderado
- Buena fuente de proteína vegetal
- Contiene gluten
- Carga glucémica moderada
- No apto para dietas bajas en carbohidratos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tortilla de trigo integral?
Tortilla de trigo integral tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 31.2; por 100 g la carga glucémica es 26.
¿Es Tortilla de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tortilla de trigo integral tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Tortilla de trigo integral al azúcar en sangre?
Tortilla de trigo integral tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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