Galleta oreo
IG bajo
CG 43.2 por pieza típico (120 g) · CG 36 por 100 g
- Contiene algo de proteína
- Muy alto contenido de azúcar añadido
Galleta oreo tiene un índice glucémico de 50, menor que el de Galleta dulce simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 43.2.
Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Más alto en grasas saludables, proteínas y fibra, y mucho más bajo en impacto glucémico que los Oreos.
Galletas de harina de almendra y endulzantes naturales (estevia/eritritol) - CG 6 por 100 g Proporciona dulzura natural, fibra y grasas saludables—sin azúcares añadidos ni procesamiento.
Rodajas de manzana o pera con mantequilla de almendra o cacahuete natural
Formas de Galleta dulce
- GI 70 · CG 48 por 100 g
Galleta dulce - GI 5 · CG 1 por 100 g almond floursugar free
Harina de almendra con eritritol para galletas - GI 45 · CG 20 por 100 g chocolatesugar free
Galleta de garbanzo y chispas de chocolate oscuro (azúcar reducido) - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: lenny_larryschocolate
Galleta con chispas de chocolate - GI 65 · CG 44 por 100 g chocolate
Galleta de chocolate - GI 70 · CG 45 por 100 g rosemary
Galleta de romero - GI 70 · CG 46 por 100 g marca: mcdonalds
Galleta de McDonald's - +7 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galleta oreo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 35 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.75 g |
| Insoluble | 1.75 g |
| Proteínas | 4.7 g |
| Grasas | 19 g |
| Saturadas | 6.5 g |
| Insaturadas | 8.5 g |
| Sodio | 480 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de proteína
- Índice glucémico moderado
- Muy alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica alta
- Altamente procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galleta oreo?
Galleta oreo tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 43.2; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Galleta oreo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galleta oreo tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Galleta dulce tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galleta dulce en esta base de datos, Harina de almendra con eritritol para galletas tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Galleta oreo en la app Logi, con tu porción.
