Dátiles zahidi
IG bajo
CG 42 por pieza típico (120 g) · CG 35 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Alto contenido de azúcar natural
Dátiles zahidi tiene un índice glucémico de 46 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 42.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Dátiles zahidi es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 282 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 63 g |
| Naturales | 63 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Soluble | 2.4 g |
| Insoluble | 5.6 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en potasio y minerales
- Alto contenido de azúcar natural
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dátiles zahidi?
Dátiles zahidi tiene un índice glucémico de 46 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 42; por 100 g la carga glucémica es 35.
¿Es Dátiles zahidi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dátiles zahidi tiene un índice glucémico bajo (46), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Dátiles zahidi al azúcar en sangre?
Dátiles zahidi tiene una carga glucémica de 35 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Dátiles zahidi en la app Logi, con tu porción.
