Fruta en polvo
IG bajo
CG 5.1 por cucharada típico (15 g) · CG 34 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Azúcares naturales concentrados
Fruta en polvo tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 5.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Chia seeds offer a negligible glycemic load (1 vs 34) and provide healthy fats and fiber that slow glucose absorption.
Semillas de chía - CG 2.9 por 100 g Cacao nibs provide a rich flavor profile with a very low glycemic load (1 vs 34), making them a superior choice for blood sugar management.
Cacao en trozos
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Fruta en polvo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 85 g |
| Azúcares (total) | 65 g |
| Naturales | 65 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 12 g |
| Soluble | 3.6 g |
| Insoluble | 8.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Rico en micronutrientes
- Azúcares naturales concentrados
- Carga glucémica moderada
- Forma ligeramente procesada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta en polvo?
Fruta en polvo tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 5.1; por 100 g la carga glucémica es 34.
¿Es Fruta en polvo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta en polvo tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Fruta en polvo al azúcar en sangre?
Fruta en polvo tiene una carga glucémica de 34 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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