Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Arroz frito clásico IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Arroz mexicano IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Arroz pilaf con maíz y hierbas IG alto 70 CG 19 / 100 g 5/10 
Babka de patata IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 Barrita de requesón IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Bocadillo de avena con jamón y queso IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Bolas de masa de Silesia IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Calzone vegana IG medio 60 CG 19 / 100 g 5/10 
Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7/10 chocolate de cobertura IG bajo 40 CG 19 / 100 g 2/10 Chocolate negro con caramelo salado IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 Ciruelas fritas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 5/10 
Ciruelas secas sin azufre IG bajo 29 CG 19 / 100 g 6/10 cobertura de piña IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Crema de chocolate y avellanas casera IG bajo 33 CG 19 / 100 g 2/10 
Croqueta de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 4.5/10 
Croquetas de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Crumble de manzana IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Daikon seco IG bajo 30 CG 19 / 100 g 8/10 
Dhokla de maíz IG medio 65 CG 19 / 100 g 4.5/10 Empanada de ajo y hierbas IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Espaguetis finos IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Fideos de cacahuete fritos con coco IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 
Fructooligosacáridos IG bajo 20 CG 19 / 100 g 7/10 
Fructosa IG bajo 19 CG 19 / 100 g 2/10 
Fusilli de garbanzos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 Galletas para diabéticos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 gelatina de melocotón IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Glase de soja y jengibre IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Granizado IG alto 70 CG 19 / 100 g 2/10 
Grano de centeno entero IG bajo 34 CG 19 / 100 g 8/10 
Guisante amarillo partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 7/10 
Guisante partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Guisantes partidos secos IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Harina de chufa IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Harina de soja tostada IG medio 60 CG 19 / 100 g 6/10 Helado con cobertura de chocolate y almendras IG medio 60 CG 19 / 100 g 2/10 láminas de masa cocidas IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 
Lentejas amarillas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Lentejas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Macaron de chocolate IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 
Masa de arroz IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Mermelada de frambuesa ligera IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Mezcla de frijoles rojos y arroz de Zatarain's IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 
Mezcla de salsa de queso procesado IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Ñoquis de espelta IG medio 60 CG 19 / 100 g 4.5/10 ñoquis sin gluten IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 
Palitos de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 
Pan de salvado alto en fibra IG bajo 50 CG 19 / 100 g 6/10 pan de semillas integrales IG bajo 50 CG 19 / 100 g 7/10 
Pan para salchicha (harina de espelta) IG medio 60 CG 19 / 100 g 3/10 
Papas de proteína sabor ranch IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 
Papas en cuña IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Pasta de frijoles IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 pasta de legumbres IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 Pasta de lentejas germinadas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 
Pasta proteica de judía adzuki IG bajo 35 CG 19 / 100 g 8/10 Pasta rotini alta en proteínas IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 Pierogi de queso IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 Pizza cuatro quesos IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 
Pizza de espinaca IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Pizza Supreme IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 Polvo de espino amarillo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 Polvo de frambuesa liofilizada IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Relleno de maíz IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Rösti de patata IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 Salsa balsámica IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 Salsa coreana IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa de grosella negra IG bajo 50 CG 19 / 100 g 3/10 Salsa yakisoba IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 sándwich de jamón y queso IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 Sazonador para Bulgogi IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 Strudel de repollo IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 tarta de crema IG medio 65 CG 19 / 100 g 3/10 
Tortellini con queso IG bajo 50 CG 19 / 100 g 4/10 Tortilla de grano entero o multigrano germinado IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7.5/10 Tortita de patata IG alto 75 CG 19 / 100 g 4/10 tortitas de trigo integral IG medio 55 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Tostada de grano entero con hummus IG medio 55 CG 19 / 100 g 7/10 
Manzanas secas azucaradas IG bajo 29 CG 19.1 / 100 g 4/10 
Polvo de ajo IG bajo 30 CG 19.1 / 100 g 7/10 
Polvo de cebolla IG bajo 30 CG 19.2 / 100 g 6/10 
Lentejas molidas IG bajo 32 CG 19.2 / 100 g 8/10 Gluten de trigo picante IG medio 55 CG 19.3 / 100 g 4.2/10 Mezcla de especias para chile IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 4/10 
Polvo de Sambar IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 8/10 
Semillas de cilantro IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 9/10 Tandoori Masala IG bajo 35 CG 19.3 / 100 g 5/10 
Salvado de trigo IG bajo 30 CG 19.4 / 100 g 7/10 tarta de queso con frutos rojos IG medio 55 CG 19.8 / 100 g 2/10 
Aguacate de huevo IG medio 55 CG 20 / 100 g 5/10 
Albaricoques secos IG bajo 31 CG 20 / 100 g 6/10 albóndigas de sémola IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 
Almidón de trigo resistente IG bajo 25 CG 20 / 100 g 7/10 Arancino de mariscos con chile IG medio 62 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz con limón IG alto 70 CG 20 / 100 g 4/10 Arroz con verduras y maíz IG alto 75 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz de cilantro y lima IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 
Arroz jollof IG alto 70 CG 20 / 100 g 5/10 
Arroz Kainaat IG alto 72 CG 20 / 100 g 4/10 
