Pierogi de queso
IG medio
CG 19 por 100 g
- Contiene proteínas del queso
- Carga glucémica moderada
Pierogi de queso tiene un índice glucémico de 60, menor que el de Pierogi simple (65).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Los ñoquis de coliflor ofrecen una textura similar a la de los pierogi, pero con una carga glucémica significativamente menor de 6 frente a 19, lo que provoca un pico de azúcar en sangre mucho menor.
Ñoquis de coliflor - CG 8 por 100 g Los rollitos de repollo ofrecen una alternativa sabrosa a la masa rellena que utiliza legumbres ricas en fibra y arroz integral, reduciendo la carga glucémica de 19 a 8.
Rollos de col rellenos con lentejas y arroz integral en salsa de tomate
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Empanadillas de verduras y lentejas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
Empanadillas de lentejas y trigo sarraceno - Dumplings al estilo montañésGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
Empanadillas de boniato y garbanzo - Pierogi de patata y quesoGI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese filling
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pierogi de queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas del queso
- Aporta algo de calcio
- Carga glucémica moderada
- Harina procesada
- Contenido moderado de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi de queso?
Pierogi de queso tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es Pierogi de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi de queso tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ñoquis de coliflor.
¿Qué forma de Pierogi tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pierogi en esta base de datos, Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
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