Pierogi de patata y queso
IG medio
CG 21 por 100 g
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica que afecta la glucosa en sangre
Pierogi de patata y queso tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Pierogi simple (65).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Contenido significativamente menor de carbohidratos y mayor contenido de fibra, lo que reduce el impacto glucémico.
Ñoquis de coliflor - CG 7 por 100 g Un mayor contenido de proteínas y fibra mejora la saciedad y promueve una respuesta de glucosa en sangre más lenta.
Pasta de lentejas con salsa de tomate baja en azúcar - CG 34.3 por 100 g El trigo sarraceno tiene un índice glucémico más bajo y aporta más minerales y fibra que la harina blanca.
Tortilla de alforfón
Formas de Pierogi
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Pierogi - GI 50 · CG 13 por 100 g wholespinach cottage cheese filling
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca - GI 55 · CG 15 por 100 g baked
Empanadillas de verduras y lentejas - GI 55 · CG 16 por 100 g buckwheat lentil
Empanadillas de lentejas y trigo sarraceno - Dumplings al estilo montañésGI 60 · CG 17 por 100 g zbójnickie
- GI 55 · CG 17.6 por 100 g sweet potato chickpea filling
Empanadillas de boniato y garbanzo - Pierogi de quesoGI 60 · CG 19 por 100 g cheese
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pierogi de patata y queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de azúcar añadido
- Fuente moderada de proteínas gracias al queso
- Alta carga glucémica que afecta la glucosa en sangre
- Base de harina de trigo refinada
- Baja relación proteína-carbohidratos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi de patata y queso?
Pierogi de patata y queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es Pierogi de patata y queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi de patata y queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ñoquis de coliflor.
¿Qué forma de Pierogi tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pierogi en esta base de datos, Empanadillas de harina integral con queso y espinaca tiene la menor carga glucémica (13 por 100 g).
Consulta Pierogi de patata y queso en la app Logi, con tu porción.
