tortitas de trigo integral
IG medio
CG 19 por 100 g
- Higher fiber content than regular pancakes
- Contains added sugars
tortitas de trigo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 29 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto ofrece una experiencia similar a la de los panqueques, pero con un IG (25 frente a 55) y una CG (1 frente a 19) significativamente más bajos, lo que la convierte en una alternativa mucho más amigable para el azúcar en sangre.
Tortilla de requesón y huevo - CG 1 por 100 g La harina de almendras es un excelente sustituto de bajo índice glucémico para la harina de trigo en recetas de panqueques, reduciendo drásticamente la CG de 19 a 1.
Harina de almendra
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
tortitas de trigo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.8 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Higher fiber content than regular pancakes
- Moderate protein content
- Lower glycemic index than refined pancakes
- Contains added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tortitas de trigo integral?
tortitas de trigo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es tortitas de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
tortitas de trigo integral tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de requesón y huevo.
¿Cómo afecta tortitas de trigo integral al azúcar en sangre?
tortitas de trigo integral tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta tortitas de trigo integral en la app Logi, con tu porción.
