gelatina de melocotón
IG medio
CG 19 por 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
gelatina de melocotón tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 27 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 5 por 100 g La mermelada de semillas de chía ofrece una experiencia de untable dulce similar, pero con una GL significativamente menor de 5 en comparación con 19, lo que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.
Mermelada de chía y frutos rojos casera - CG 4 por 100 g Las rodajas de melocotón fresco proporcionan el sabor natural de la fruta con un IG mucho más bajo de 42 y una GL de 4, evitando los azúcares concentrados de la mermelada.
Rodajas de durazno - CG 2 por 100 g Este cambio añade proteínas y grasas saludables, lo que ralentiza la absorción de glucosa, dando como resultado una GL mucho más baja de 2 en comparación con el 19 de la mermelada.
Yogur griego sin azúcar con rodajas de durazno - CG 3 por 100 g La combinación de proteínas en el requesón y fibra en las bayas crea un snack equilibrado con una GL baja de 3, evitando el pico agudo de glucosa causado por la mermelada de melocotón.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
gelatina de melocotón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 29 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.2 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de gelatina de melocotón?
gelatina de melocotón tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es gelatina de melocotón bueno para personas con resistencia a la insulina?
gelatina de melocotón tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mermelada de chía y frutos rojos casera.
¿Cómo afecta gelatina de melocotón al azúcar en sangre?
gelatina de melocotón tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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