Arancino de mariscos con chile

GI 62 · ModeradoCG 20 / 100 g4/10

IG medio

62 GI

CG 20 por 100 g

Puntuación Logi 4/10

Contiene proteína de mariscos
Alto contenido de sodio

Arancino de mariscos con chile tiene un índice glucémico de 62 (Moderado).

Actualizado 13 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Pimientos rellenos de quinoa, feta y espinacas
CG 6 por 100 g Este cambio ofrece una carga glucémica significativamente menor (6 frente a 20) a la vez que proporciona una experiencia similar a la de una comida rellena y sabrosa.

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Arancino de mariscos con chile es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

210

Calorías

32 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

6 g

Grasas

por 100g

Calorías	210 kcal
Carbohidratos	32 g
Azúcares (total)	1.8 g
Naturales	1.3 g
Añadidos	0.5 g
Fibra	2.1 g
Soluble	0.7 g
Insoluble	1.4 g
Proteínas	7 g
Grasas	6 g
Saturadas	2.2 g
Insaturadas	3.8 g
Sodio	540 mg

Nivel de procesamiento

75%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contiene proteína de mariscos
Aporta algo de fibra
Alto contenido de sodio
Carga glucémica moderada
Procesado y frito

Calcula la carga glucémica de una comida con Arancino de mariscos con chile

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Arancino de mariscos con chile?

Arancino de mariscos con chile tiene un índice glucémico de 62 (Moderado) y una carga glucémica de 20 por 100 g.

¿Es Arancino de mariscos con chile bueno para personas con resistencia a la insulina?

Arancino de mariscos con chile tiene un índice glucémico medio (62). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pimientos rellenos de quinoa, feta y espinacas.

¿Cómo afecta Arancino de mariscos con chile al azúcar en sangre?

Arancino de mariscos con chile tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.

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