Alimentos sin frutos de cáscara
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Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Helado de kaimaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Helado de maracuyá IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Helado sin lácteos IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Inari de salmón picante IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconocido IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Kartacze de chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Käsespätzle IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Lahmacun integral IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Maki de huevas IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Maki de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 masa para panqueques IG alto 70 CG 18 / 100 g 4/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 Mezcla de patatas rojas asadas IG alto 75 CG 18 / 100 g 5/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Mini hojaldre de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Mini sándwich de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Muffin inglés germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 Ñoquis con champiñones y mantequilla IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queso con chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Onigiri de salmón y huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 paleta de naranja IG alto 80 CG 18 / 100 g 1/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 Pan plano con queso y jamón IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Panecillo integral con requesón y fruta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Panecillos de queso sin gluten (polvo de hornear) IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 panqueques de pizza IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Paratha de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pasta rellena de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pelmeni fritos IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Pierogi integrales IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pierogi perezosos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 pizza de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Pizza de shawarma IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Plátano cocido IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Pollo a la miel IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvo de chocolate para control de peso IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
Preparado de fruta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteína de suero chocolate caramelo IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pudín de plátano IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Queso Gudbrandsdalsost IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3/10 
Relleno de pan de maíz IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Relleno de ricotta IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Roll de espárragos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roll de tigre IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rollo de almejas fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Rollo de sushi de tobiko y aguacate IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rollo de sushi horneado IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roux de harina IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 salchicha en hojaldre IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Salsa BBQ de jabalí IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 salsa de cereza IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa de chocolate negro con eritritol IG bajo 35 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa Kung Pao IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 sándwich de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Sándwich de pescado IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sándwich de tocino, lechuga y tomate IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sándwich Zinger IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Sazonador de cebolla verde IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3.5/10 Semifreddo de chocolate IG bajo 50 CG 18 / 100 g 2/10 Sloppy Joe Slider IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Snack wrap IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Soufflé IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de trigo integral IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 Sushi de aguacate IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi de salmón IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Sushi de salmón frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Sushi Futomaki IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 tamal de frijol IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Tarta de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Tarta de queso de cuajada IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 tiras de crepa IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 tiras de panqueque IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 Tortita salada IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Tortitas de coco IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Tostada con paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Tostada de bajo índice glucémico IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Tostada de paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki de huevo y verduras IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Yogur deshidratado IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 Zagorje Štrukli IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Papel de arroz IG alto 80 CG 18.4 / 100 g 3/10 ciruela pasa IG bajo 29 CG 18.6 / 100 g 6.5/10 
Galleta de avena y plátano IG bajo 45 CG 18.9 / 100 g 6.5/10 
Alubias blancas secas IG bajo 31 CG 19 / 100 g 8/10 Arroz con frijoles rojos IG medio 65 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Arroz con maíz IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dorado IG medio 69 CG 19 / 100 g 5/10 
