Onigiri de salmón y huevo
IG medio
CG 18 por 100 g
- Źródło białka z ryb i jaj
- Wysoki indeks glikemiczny
Onigiri de salmón y huevo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 6 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio reduce drásticamente la carga glucémica de 18 a 1, ofreciendo una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con los onigiri tradicionales a base de arroz.
Cauliflower uramaki - CG 8 por 100 g La quinoa ofrece un índice glucémico más bajo (50 frente a 65) y una carga glucémica significativamente menor, lo que la convierte en una alternativa de grano más amigable para el azúcar en sangre.
Ensalada de quinoa y verduras con aderezo ligero - CG 10 por 100 g Este wrap ofrece un perfil de sabor similar al onigiri de salmón pero con una carga glucémica más baja (10 frente a 18), lo que ayuda a moderar el pico de glucosa después de la comida.
Wrap de salmón
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Onigiri de salmón y huevo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 1.8 g |
| Añadidos | 0.7 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Źródło białka z ryb i jaj
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
Calcula la carga glucémica de una comida con Onigiri de salmón y huevo
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Onigiri de salmón y huevo?
Onigiri de salmón y huevo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Onigiri de salmón y huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Onigiri de salmón y huevo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Cauliflower uramaki.
¿Cómo afecta Onigiri de salmón y huevo al azúcar en sangre?
Onigiri de salmón y huevo tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Onigiri de salmón y huevo en la app Logi, con tu porción.
