Sándwich de pescado
IG medio
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contiene proteínas de pescado
- Alto contenido de sodio
Sándwich de pescado tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Wrap de lechuga con pollo a la parrillaCG 1 por 100 g Estos tacos ofrecen una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 18) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable sin dejar de ser un plato principal saciante y rico en proteínas.
- CG 1.3 por 100 g Esta ensalada es una alternativa rica en fibra y de bajo índice glucémico que ayuda a minimizar el pico de azúcar en sangre en comparación con el pan refinado y el empanado del sándwich.
Ensalada de col
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Sándwich de pescado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 2.5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 10.5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 560 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas de pescado
- Proporciona algunas grasas insaturadas
- Alto contenido de sodio
- Ingredientes ultraprocesados
- Carga glucémica moderada
Calcula la carga glucémica de una comida con Sándwich de pescado
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sándwich de pescado?
Sándwich de pescado tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Sándwich de pescado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sándwich de pescado tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Wrap de lechuga con pollo a la parrilla.
¿Cómo afecta Sándwich de pescado al azúcar en sangre?
Sándwich de pescado tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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