Khinkali de carne
IG medio
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contiene proteínas moderadas
- Carga glucémica alta
Khinkali de carne tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g El trigo integral y las verduras reducen la carga glucémica y aumentan la fibra, lo que los hace mejores para la resistencia a la insulina.
Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral - CG 4 por 100 g Las lentejas y las espinacas aumentan la fibra, reducen la respuesta glucémica y apoyan el control de la azúcar en la sangre.
Sopa de lentejas y espinacas - CG 1 por 100 g Reemplazar la harina refinada por verduras reduce la carga glucémica y añade vitaminas y fibra.
Pimientos rellenos de pavo magro, calabacín y hierbas (horneados)
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Khinkali de carne es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas moderadas
- Azúcares añadidos bajos
- Carga glucémica alta
- Sodio alto
- Bajo contenido de fibra
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Khinkali de carne?
Khinkali de carne tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Khinkali de carne bueno para personas con resistencia a la insulina?
Khinkali de carne tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral.
¿Cómo afecta Khinkali de carne al azúcar en sangre?
Khinkali de carne tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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