tiras de panqueque
IG medio
CG 18 por 100 g
- Fuente de proteínas de huevos y leche
- Carga glucémica moderada
tiras de panqueque tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Panqueque clásico simple (67).
Actualizado 16 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Esto proporciona una experiencia similar a la de los panqueques, reduciendo significativamente la CG de 18 a 1, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
Tortilla de requesón y huevo - Muffin casero de linazaCG 1.5 por 100 g Esto ofrece una textura de producto horneado similar a las tiras de panqueque pero con una CG mucho más baja de 1, promoviendo un mejor control glucémico.
- CG 0.1 por 100 g Esta es una alternativa de desayuno rica en nutrientes y de bajo índice glucémico que reduce drásticamente la CG de 18 a 0,14.
Pudin de chía
Formas de Panqueque clásico
- GI 67 · CG 23 por 100 g
Panqueque clásico - tortita proteicaGI 18 · CG 1 por 100 g high protein
- Tortita sin cerealesGI 10 · CG 1 por 100 g almond floursaffron
- GI 25 · CG 2 por 100 g broccoliflax
Tortitas de brócoli y linaza - Tortita de harina de garbanzoGI 35 · CG 8 por 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · CG 11 por 100 g whey
Panqueques de suero - GI 55 · CG 11 por 100 g ricotta oat pancakes
Tortitas de ricotta y avena - +9 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
tiras de panqueque es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteínas de huevos y leche
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica moderada
- Base de harina refinada
- Contenido moderado de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tiras de panqueque?
tiras de panqueque tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es tiras de panqueque bueno para personas con resistencia a la insulina?
tiras de panqueque tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Tortilla de requesón y huevo.
¿Qué forma de Panqueque clásico tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Panqueque clásico en esta base de datos, tortita proteica tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta tiras de panqueque en la app Logi, con tu porción.
