tiras de crepa
IG medio
CG 18 por 100 g
- Fuente de proteínas de huevos y leche
- Carga glucémica moderada
tiras de crepa tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 8 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Ensalada de colCG 1 por 100 g La col rallada proporciona una textura crujiente y satisfactoria con una carga glucémica significativamente menor (CG 1 frente a 18) para ayudar a estabilizar el azúcar en sangre.
- Daikon y zanahoria encurtidosCG 3 por 100 g El daikon y la zanahoria encurtidos ofrecen una alternativa ácida y crujiente que tiene un impacto glucémico mucho menor (CG 3 frente a 18) que las tiras de crepe.
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tiras de crepa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 260 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteínas de huevos y leche
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica moderada
- Base de harina refinada
- Contenido moderado de sodio
Calcula la carga glucémica de una comida con tiras de crepa
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de tiras de crepa?
tiras de crepa tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es tiras de crepa bueno para personas con resistencia a la insulina?
tiras de crepa tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ensalada de col.
¿Cómo afecta tiras de crepa al azúcar en sangre?
tiras de crepa tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta tiras de crepa en la app Logi, con tu porción.
