Pierogi perezosos
IG medio
CG 18 por 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- Moderate glycemic load
Pierogi perezosos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 8 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Los ñoquis de coliflor ofrecen una textura y sensación en boca similares a los pierogi, a la vez que reducen significativamente la carga glucémica de 18 a 6.
Ñoquis de coliflor - CG 1 por 100 g Estos panqueques ofrecen una alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico que imita la consistencia suave y pastosa de los leniwe pierogi con un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
Tortilla de requesón y huevo - CG 3 por 100 g Este cambio mantiene el perfil cremoso y ligeramente dulce de los leniwe pierogi, reduciendo drásticamente la carga glucémica de 18 a 3.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados
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Pierogi perezosos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate processing level
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi perezosos?
Pierogi perezosos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Pierogi perezosos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi perezosos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ñoquis de coliflor.
¿Cómo afecta Pierogi perezosos al azúcar en sangre?
Pierogi perezosos tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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