Pierogi integrales
IG medio
CG 18 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
Pierogi integrales tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 22 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6 por 100 g Los ñoquis de coliflor ofrecen una textura y sensación en boca similares a los pierogi, reduciendo significativamente la carga glucémica de 18 a 6.
Ñoquis de coliflor - Niños envueltosCG 5 por 100 g Los rollitos de repollo ofrecen una alternativa sabrosa y reconfortante que imita la experiencia tradicional de relleno en masa con un impacto glucémico mucho menor (CG 5 frente a 18).
- CG 12 por 100 g La pasta de lentejas es una alternativa rica en proteínas y fibra que mantiene la experiencia de la pasta tradicional mientras reduce la carga glucémica a 12.
pasta de lentejas
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Pierogi integrales es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 33 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Source of protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Contains sodium
Calcula la carga glucémica de una comida con Pierogi integrales
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pierogi integrales?
Pierogi integrales tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Pierogi integrales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pierogi integrales tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Ñoquis de coliflor.
¿Cómo afecta Pierogi integrales al azúcar en sangre?
Pierogi integrales tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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