Sándwich Zinger
IG medio
CG 18 por 100 g
- Contiene proteínas del pollo
- Alto contenido de sodio
Sándwich Zinger tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 2 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece un IG significativamente más bajo de 5 y una CG de 1, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable que el sándwich Zinger.
Pechuga de pavo y aguacate en hojas de lechuga - CG 1 por 100 g Al eliminar el empanado y el pan, esta opción reduce la CG de 18 a 1, minimizando drásticamente el impacto glucémico.
Ensalada de pollo a la parrilla - CG 6 por 100 g Este bol ofrece una carga glucémica más moderada de 6 en comparación con los 18 del sándwich, lo que lo convierte en una mejor opción para el control del azúcar en sangre.
Opción saludable
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Sándwich Zinger es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 2.5 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 650 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas del pollo
- Aporta algo de fibra dietética
- Alto contenido de sodio
- Ingredientes ultraprocesados
- Carga glucémica moderada
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sándwich Zinger?
Sándwich Zinger tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Sándwich Zinger bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sándwich Zinger tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pechuga de pavo y aguacate en hojas de lechuga.
¿Cómo afecta Sándwich Zinger al azúcar en sangre?
Sándwich Zinger tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sándwich Zinger en la app Logi, con tu porción.
