Nuggets de queso con chile

GI 65 · ModeradoCG 18 / 100 g2/10

IG medio

65 GI

CG 18 por 100 g

Puntuación Logi 2/10

Contiene algo de proteína
Alto contenido en grasas saturadas

Nuggets de queso con chile tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).

Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

En lugar de esto

Coliflor al horno
CG 2 por 100 g Este cambio ofrece un IG significativamente más bajo de 20 y una CG de 2, lo que proporciona un impacto mucho más suave en el azúcar en sangre en comparación con los nuggets.
Garbanzos tostados
CG 17.4 por 100 g Estos proporcionan una textura crujiente y satisfactoria similar a la de los nuggets, manteniendo una CG mucho más baja de 8, lo que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.
Tofu firme horneado con hierbas y especias
CG 1 por 100 g El tofu horneado es una excelente alternativa rica en proteínas y de bajo índice glucémico con un IG de 15, lo que ayuda a prevenir los picos bruscos de glucosa asociados con la elección original.
Calabacín con salsa de chile dulce
CG 5 por 100 g Esta opción mantiene el perfil de sabor de un snack picante mientras reduce drásticamente la carga glucémica de 18 a 5.

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Nuggets de queso con chile es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

320

Calorías

28 g

Carbohidratos

9 g

Proteínas

19 g

Grasas

por 100g

Calorías	320 kcal
Carbohidratos	28 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	1 g
Añadidos	1.5 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.7 g
Proteínas	9 g
Grasas	19 g
Saturadas	8 g
Insaturadas	11 g
Sodio	850 mg

Nivel de procesamiento

95%

Altamente procesado

¿Por qué esta puntuación?

Contiene algo de proteína
Aporta calcio del queso
Alto contenido en grasas saturadas
Alto contenido en sodio
Ultraprocesado con azúcares añadidos

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Nuggets de queso con chile?

Nuggets de queso con chile tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.

¿Es Nuggets de queso con chile bueno para personas con resistencia a la insulina?

Nuggets de queso con chile tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Coliflor al horno.

¿Cómo afecta Nuggets de queso con chile al azúcar en sangre?

Nuggets de queso con chile tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.

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