Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Madeleine IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 
Maní de Bambara IG bajo 27 CG 17 / 100 g 8/10 
Masa de takoyaki IG alto 70 CG 17 / 100 g 3/10 Masa integral con cáscara de psyllium IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado IG alto 71 CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado cocido IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin de salvado de avena IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 Nata montada en spray IG medio 65 CG 17 / 100 g 2/10 Ñoquis de espinaca IG medio 65 CG 17 / 100 g 5/10 
Pan de cebada IG bajo 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 papa al horno IG alto 75 CG 17 / 100 g 5/10 
Papas fritas de camote IG medio 60 CG 17 / 100 g 6/10 Pappardelle IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Pasta de cannelloni IG medio 55 CG 17 / 100 g 4/10 Pasta napolitana IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Pasta penne, hervida IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pastel de chocolate sin gluten IG bajo 38 CG 17 / 100 g 2/10 pepinillos agridulces IG medio 65 CG 17 / 100 g 3/10 Pierogi de carne envasados IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 plátano asado IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Polvo de camu camu IG bajo 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Rango de cangrejo IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 
Raspado IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 Risotto de chile IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Rollitos de champiñones IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Rollo de sushi negro IG bajo 50 CG 17 / 100 g 6/10 Samsa IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Sándwich de jamón y queso IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Sushi de panceta de cerdo al ajo IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tortitas de requesón IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tourton de espinacas IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Ugali IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 plátano macho triturado IG medio 55 CG 17.1 / 100 g 6.2/10 Brownie sin azúcar IG bajo 45 CG 17.1 / 100 g 4.5/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Batata frita IG alto 76 CG 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural IG bajo 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Roux de mantequilla IG alto 70 CG 17.5 / 100 g 3/10 
Empanadillas de boniato y garbanzo IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 6/10 
Pan de espelta con requesón y cebollino IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Orzo IG medio 58 CG 17.9 / 100 g 4/10 
Pan integral germinado IG bajo 53 CG 18 / 100 g 7/10 Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Aderezo Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarón IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 Barrita de yogur griego IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita de yogur griego con caramelo salado IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita energética de frutos secos IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Berberis secas IG bajo 25 CG 18 / 100 g 6/10 Bisquet con salchicha IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 Blintz multigrano IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con tomate y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Cacahuetes rebozados fritos IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 cangrejo para sushi frito IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 cazuela de panqueques IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Crepe de harina de espelta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Croissant de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi Puri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dumpling de requesón con chocolate IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Dumplings cocidos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanada IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne y patata IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadillas de repollo y champiñones IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Empanadillas de ternera fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Fideos de arroz anchos IG alto 72 CG 18 / 100 g 4/10 fruta del pan IG medio 68 CG 18 / 100 g 7/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gelatina de grosella negra IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 granizado de cereza IG alto 80 CG 18 / 100 g 1.5/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 18 / 100 g 7/10 Helado de galletas y crema IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
