Empanada de carne y patata
IG medio
CG 18 por 100 g
- Contains protein from meat
- High in saturated fat
Empanada de carne y patata tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 10 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Los pimientos rellenos ofrecen un perfil sabroso similar al de un pastel de carne, pero con una carga glucémica mucho menor de 2, lo que ayuda a mantener estables los niveles de glucosa.
Pimientos rellenos de queso - Niños envueltosCG 5 por 100 g Los rollitos de repollo ofrecen una alternativa abundante a base de carne que tiene una carga glucémica mucho menor (GL 5 frente a 18) que un pastel tradicional.
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Empanada de carne y patata es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0.8 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 14 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from meat
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed pastry dough
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Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de carne y patata?
Empanada de carne y patata tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Empanada de carne y patata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de carne y patata tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pimientos rellenos de queso.
¿Cómo afecta Empanada de carne y patata al azúcar en sangre?
Empanada de carne y patata tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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