Raspado
IG alto
CG 25.5 por taza típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Alto índice y carga glucémica
Raspado tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 25.5.
Actualizado 20 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 4 por 100 g Proporciona vitaminas y antioxidantes naturales con un impacto mucho menor en la glucosa en sangre en comparación con los jarabes simples.
Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) - CG 0.4 por 100 g La combinación de proteínas y grasas ralentiza la absorción de cualquier azúcar natural, lo que favorece una mayor saciedad y un mejor control glucémico.
Bocaditos de yogur griego natural congelado sin azúcar
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Raspado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 80 kcal |
| Carbohidratos | 21 g |
| Azúcares (total) | 20 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Densidad calórica muy baja
- Alto índice y carga glucémica
- Alto contenido de azúcares añadidos
- Falta de nutrientes esenciales o fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Raspado?
Raspado tiene un índice glucémico de 80 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 25.5; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Raspado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Raspado tiene un índice glucémico alto (80) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta Raspado al azúcar en sangre?
Raspado tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Raspado en la app Logi, con tu porción.
