Masa de takoyaki
IG alto
CG 25.5 por taza típico (150 g) · CG 17 por 100 g
- Contenido moderado de proteínas
- Índice glucémico alto
Masa de takoyaki tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 25.5.
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g La harina de almendras proporciona un impacto glucémico mucho menor (IG 15, CG 3) en comparación con la masa de takoyaki alta en carbohidratos, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
- CG 1.3 por 100 g Estos panqueques ofrecen una carga glucémica significativamente menor (CG 1.3) y utilizan verduras ricas en fibra, lo que los convierte en una opción mucho más estable para el control de la glucosa en sangre.
Tortilla de coliflor - CG 4.5 por 100 g La harina de altramuz es una excelente alternativa de bajo índice glucémico (IG 15, CG 2) que proporciona una gran cantidad de proteínas y fibra para ralentizar la absorción de glucosa.
Harina de altramuz
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Masa de takoyaki es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 24 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de proteínas
- Azúcares añadidos bajos
- Índice glucémico alto
- Carga glucémica alta
- Contenido bajo en fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Masa de takoyaki?
Masa de takoyaki tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 25.5; por 100 g la carga glucémica es 17.
¿Es Masa de takoyaki bueno para personas con resistencia a la insulina?
Masa de takoyaki tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Masa de harina de almendras.
¿Cómo afecta Masa de takoyaki al azúcar en sangre?
Masa de takoyaki tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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