Empanadillas de repollo y champiñones
IG medio
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Bajo contenido de grasa saturada
- Alto contenido glucémico
Empanadillas de repollo y champiñones tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Dumpling simple simple (65). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 25 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 13 por 100 g La harina integral y las lentejas reducen la carga glucémica y aumentan la cantidad de proteínas y fibra.
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas - CG 16 por 100 g La harina de espelta tiene un índice glucémico más bajo y la col fermentada tiene un efecto beneficioso en la microbiota intestinal.
Empanadillas de espelta y chucrut - CG 12 por 100 g La harina de trigo sarraceno no contiene gluten, tiene un índice glucémico bajo y es rica en minerales.
Empanadillas de pollo y trigo sarraceno
Formas de Dumpling simple
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Dumpling simple - Empanadilla de kimchi y carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Albóndigas de pato - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Empanadilla frita - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Empanadillas de patata y queso - Albóndiga de panGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Dumplings al vapor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Empanadillas de repollo y champiñones es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa saturada
- Fuente de fibra
- Sin azúcar añadido
- Alto contenido glucémico
- Contenido moderado de sodio
- Baja cantidad de proteínas
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de repollo y champiñones?
Empanadillas de repollo y champiñones tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Empanadillas de repollo y champiñones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de repollo y champiñones tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas.
¿Qué forma de Dumpling simple tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Dumpling simple en esta base de datos, Empanadilla de kimchi y carne tiene la menor carga glucémica (15 por 100 g).
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