Empanadilla frita
IG medio
CG 21.6 por pieza típico (120 g) · CG 18 por 100 g
- Contiene proteína moderada
- Índice glucémico y carga moderados-altos
Empanadilla frita tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Dumpling simple simple (65). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 21.6.
Actualizado 15 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g Menor carga glucémica, más fibra y sin grasa de fritura en comparación con las empanadillas fritas.
Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral - CG 6 por 100 g Índice glucémico mucho más bajo, más fibra y horneado en lugar de frito para un mejor control de la glucosa en sangre.
Proteína vegetal de lentejas - CG 1 por 100 g Carga glucémica muy baja, alto contenido de micronutrientes y evita los granos refinados y la fritura.
Cauliflower uramaki
Formas de Dumpling simple
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Dumpling simple - Empanadilla de kimchi y carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Albóndigas de pato - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Empanadillas de repollo y champiñones - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Empanadillas de patata y queso - Albóndiga de panGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Dumplings al vapor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Empanadilla frita es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 12 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 450 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína moderada
- Algina fibra dietética presente
- Índice glucémico y carga moderados-altos
- Alto en sodio
- Frito y procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadilla frita?
Empanadilla frita tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 21.6; por 100 g la carga glucémica es 18.
¿Es Empanadilla frita bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadilla frita tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral.
¿Qué forma de Dumpling simple tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Dumpling simple en esta base de datos, Empanadilla de kimchi y carne tiene la menor carga glucémica (15 por 100 g).
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