Empanadilla de kimchi y carne
IG medio
CG 15 por 100 g
- Contiene verduras fermentadas (kimchi)
- Carga glucémica moderada
Empanadilla de kimchi y carne tiene un índice glucémico de 55, menor que el de Dumpling simple simple (65).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Hojas de col china o col de Saboya blanqueadasCG 1 por 100 g Estos wraps ofrecen una experiencia similar a las empanadillas, pero con una GL significativamente menor de 1 frente a 15, lo que provoca un impacto mucho menor en el azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g La piel de tofu proporciona una textura rica en proteínas similar a la de las empanadillas con una GL mínima de 1, lo que la convierte en una alternativa mucho más respetuosa con el azúcar en sangre que las envolturas de cereales.
Piel de tofu seca
Formas de Dumpling simple
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Dumpling simple - GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Albóndigas de pato - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Empanadilla frita - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Empanadillas de repollo y champiñones - GI 65 · CG 21 por 100 g potato cheese
Empanadillas de patata y queso - Albóndiga de panGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Dumplings al vapor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Empanadilla de kimchi y carne es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene verduras fermentadas (kimchi)
- Aporta proteínas de la carne
- Carga glucémica moderada
- Masa de harina procesada
- Alto contenido de sodio
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadilla de kimchi y carne?
Empanadilla de kimchi y carne tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 15 por 100 g.
¿Es Empanadilla de kimchi y carne bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadilla de kimchi y carne tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Hojas de col china o col de Saboya blanqueadas.
¿Qué forma de Dumpling simple tiene la menor carga glucémica?
Empanadilla de kimchi y carne tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Dumpling simple en esta base de datos (15 por 100 g).
Consulta Empanadilla de kimchi y carne en la app Logi, con tu porción.
