Empanadillas de patata y queso
IG medio
CG 25.2 por pieza típico (120 g) · CG 21 por 100 g
- Fuente de proteína vegetal
- Alto contenido glucémico
Empanadillas de patata y queso tiene un índice glucémico de 65, igual que el de Dumpling simple simple (65). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 25.2.
Actualizado 3 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 13 por 100 g Carga glucémica reducida y más fibra gracias a la harina integral y menos grasa gracias al requesón magro.
Empanadillas de harina integral con queso y espinaca - CG 16 por 100 g La sémola de trigo sarraceno tiene un índice glucémico más bajo y un contenido de fibra más alto que la harina de trigo tradicional.
Empanadillas de lentejas y trigo sarraceno
Formas de Dumpling simple
- GI 65 · CG 21 por 100 g
Dumpling simple - Empanadilla de kimchi y carneGI 55 · CG 15 por 100 g kimchimeat
- GI 60 · CG 17 por 100 g goose meat
Albóndigas de pato - GI 65 · CG 18 por 100 g fried
Empanadilla frita - GI 55 · CG 18 por 100 g cabbage and mushroom filling
Empanadillas de repollo y champiñones - Albóndiga de panGI 70 · CG 30 por 100 g czech
- GI 70 · CG 31 por 100 g steamed
Dumplings al vapor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Empanadillas de patata y queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 185 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 5.5 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteína vegetal
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Alto contenido glucémico
- Alto índice glucémico
- Cantidad media de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de patata y queso?
Empanadillas de patata y queso tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 25.2; por 100 g la carga glucémica es 21.
¿Es Empanadillas de patata y queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de patata y queso tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanadillas de harina integral con queso y espinaca.
¿Qué forma de Dumpling simple tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Dumpling simple en esta base de datos, Empanadilla de kimchi y carne tiene la menor carga glucémica (15 por 100 g).
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