Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas
IG bajo
CG 15.6 por pieza típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contenido moderado de sodio
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 15.6.
Actualizado 25 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 1.6 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Fuente de proteína vegetal
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Contenido moderado de sodio
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas?
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 15.6; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas al azúcar en sangre?
Empanadillas de grano entero con relleno de lentejas tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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