canistel
IG medio
CG 18 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica moderada
canistel tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 14 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El aguacate proporciona una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 18) y grasas saludables que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Aguacate - CG 3 por 100 g Las frambuesas ofrecen una carga glucémica mucho menor (3 frente a 18) y un alto contenido en fibra, lo que ralentiza la absorción de glucosa.
Frambuesas enteras frescas - CG 1 por 100 g El yogur griego es una alternativa rica en proteínas con una carga glucémica mucho menor (1 frente a 18) que favorece un mejor control glucémico.
Requesón bajo en grasa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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canistel es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 124 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 20 g |
| Naturales | 20 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Rico en vitaminas A y C
- Bajo en grasa
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcar natural
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de canistel?
canistel tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es canistel bueno para personas con resistencia a la insulina?
canistel tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Aguacate.
¿Cómo afecta canistel al azúcar en sangre?
canistel tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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