Dahi Puri
IG medio
CG 18 por 100 g
- Contains probiotics from yogurt
- High glycemic load
Dahi Puri tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 19 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pepino con queso blancoCG 1 por 100 g Esto ofrece un perfil refrescante similar a base de yogur, pero con una carga glucémica significativamente menor (1 frente a 18) y un índice glucémico más bajo, lo que lo hace mucho más suave para el azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g Estos proporcionan una textura sabrosa y del tamaño de un bocado similar a la experiencia de comer dahi puri, pero con un impacto glucémico mucho menor (GL 1 frente a 18).
Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños
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Dahi Puri es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 5 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains probiotics from yogurt
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dahi Puri?
Dahi Puri tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Dahi Puri bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dahi Puri tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pepino con queso blanco.
¿Cómo afecta Dahi Puri al azúcar en sangre?
Dahi Puri tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Dahi Puri en la app Logi, con tu porción.
