Maki de huevas
IG medio
CG 18 por 100 g
- Fuente de ácidos grasos omega-3
- Carga glucémica moderada
Maki de huevas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 20 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece una experiencia similar al sushi y reduce drásticamente la carga glucémica de 18 a 1.
Cauliflower uramaki - Roll de pepinoCG 13 por 100 g Esta opción proporciona un índice y una carga glucémica más bajos en comparación con el original, ofreciendo una respuesta de glucosa más estable mientras se mantiene la experiencia del sushi.
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Maki de huevas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de ácidos grasos omega-3
- Contiene proteínas
- Bajo en grasas saturadas
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido en sodio
- Arroz blanco ligeramente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Maki de huevas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Maki de huevas?
Maki de huevas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es Maki de huevas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Maki de huevas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Cauliflower uramaki.
¿Cómo afecta Maki de huevas al azúcar en sangre?
Maki de huevas tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Maki de huevas en la app Logi, con tu porción.
