spätzle de trigo integral
IG medio
CG 18 por 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
spätzle de trigo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 16 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Los fideos de calabacín ofrecen un impacto glucémico significativamente menor (CG 0.5 frente a 18), lo que los convierte en una excelente alternativa baja en carbohidratos a la pasta tradicional.
Calabacín en espiral - CG 6 por 100 g Los ñoquis de coliflor proporcionan una textura similar a los spätzle pero con una carga glucémica mucho menor (CG 6 frente a 18), lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
Ñoquis de coliflor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
spätzle de trigo integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.3 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Moderate protein
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains refined salt
- Processed grain product
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de spätzle de trigo integral?
spätzle de trigo integral tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 18 por 100 g.
¿Es spätzle de trigo integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
spätzle de trigo integral tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Calabacín en espiral.
¿Cómo afecta spätzle de trigo integral al azúcar en sangre?
spätzle de trigo integral tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta spätzle de trigo integral en la app Logi, con tu porción.
