Arroz pilaf con maíz y hierbas
IG alto
CG 28.5 por taza típico (150 g) · CG 19 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Índice glucémico alto
Arroz pilaf con maíz y hierbas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 28.5.
Actualizado 2 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 6.4 por 100 g Las lentejas ofrecen una carga glucémica significativamente menor (6,44 frente a 19) y un índice glucémico más bajo, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más lenta y estable.
Lentejas - CG 9.8 por 100 g La quinoa es una alternativa de grano rica en nutrientes que reduce la carga glucémica de 19 a 11, ayudando a moderar los picos de glucosa después de las comidas.
Quinoa cocida
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Arroz pilaf con maíz y hierbas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 27 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 2 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Índice glucémico alto
- Contenido moderado de sodio
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Arroz pilaf con maíz y hierbas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz pilaf con maíz y hierbas?
Arroz pilaf con maíz y hierbas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 28.5; por 100 g la carga glucémica es 19.
¿Es Arroz pilaf con maíz y hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz pilaf con maíz y hierbas tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Lentejas.
¿Cómo afecta Arroz pilaf con maíz y hierbas al azúcar en sangre?
Arroz pilaf con maíz y hierbas tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Arroz pilaf con maíz y hierbas en la app Logi, con tu porción.
