Arroz con limón
IG alto
CG 30 por taza típico (150 g) · CG 20 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Índice y carga glucémica alta
Arroz con limón tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 30.
Actualizado 17 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece una carga glucémica mucho más baja y más fibra en comparación con el arroz con limón, lo que lo hace mejor para la resistencia a la insulina.
Coliflor picada finamente - CG 11 por 100 g La quinoa proporciona más proteínas y fibra y tiene un efecto más suave en el azúcar en sangre que el arroz con limón.
Quinoa cocida - CG 10 por 100 g El arroz integral con lentejas reduce la carga glucémica total y aumenta la fibra, lo que ayuda a controlar mejor el azúcar en sangre que el arroz con limón simple.
Mezcla de arroz integral y lentejas
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Arroz con limón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Sin azúcares añadidos
- Contiene algo de proteína
- Índice y carga glucémica alta
- Bajo contenido de fibra
- Alto sodio
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz con limón?
Arroz con limón tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 30; por 100 g la carga glucémica es 20.
¿Es Arroz con limón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz con limón tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Coliflor picada finamente.
¿Cómo afecta Arroz con limón al azúcar en sangre?
Arroz con limón tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Arroz con limón en la app Logi, con tu porción.
