Empanada de ajo y hierbas
IG medio
CG 19 por 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
Empanada de ajo y hierbas tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 4 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras)CG 1.4 por 100 g Estos ofrecen una experiencia similar a la de una empanada, sabrosa y fácil de comer, pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 1.4 en comparación con 19.
- CG 1 por 100 g La harina de almendras es una excelente alternativa de bajo índice glucémico para hornear masas saladas, con una CG de solo 1 en comparación con 19.
Harina de almendra
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Empanada de ajo y hierbas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 250 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- High sodium content
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Empanada de ajo y hierbas?
Empanada de ajo y hierbas tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es Empanada de ajo y hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Empanada de ajo y hierbas tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras).
¿Cómo afecta Empanada de ajo y hierbas al azúcar en sangre?
Empanada de ajo y hierbas tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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