Barrita de requesón
IG medio
CG 19 por 100 g
- Contiene proteína láctea
- Alto contenido de azúcar añadido
Barrita de requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado).
Actualizado 21 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 19 a 2, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y manteniendo una textura cremosa y satisfactoria.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - Requesón alto en proteínas con nueces y canelaCG 2 por 100 g La combinación de proteínas y grasas saludables en esta opción resulta en una carga glucémica mucho menor (2 frente a 19), lo que ayuda a prevenir picos de glucosa después de las comidas.
- CG 4 por 100 g Con un IG muy bajo de 20 y una CG de 4, esta es una alternativa excelente y amigable con el azúcar en sangre para satisfacer un antojo de dulce en comparación con la barrita de requesón de alta CG.
Chocolate negro - CG 5 por 100 g La fibra de la manzana combinada con las grasas saludables de la mantequilla de almendras crea un impacto glucémico mucho más estable (CG 5) que el snack original.
Rodajas de manzana fresca con mantequilla de almendra sin azúcar
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Barrita de requesón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 23 g |
| Saturadas | 14 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteína láctea
- Fuente de calcio
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alto contenido de grasas saturadas
- Alimento ultraprocesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barrita de requesón?
Barrita de requesón tiene un índice glucémico de 55 (Moderado) y una carga glucémica de 19 por 100 g.
¿Es Barrita de requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barrita de requesón tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta Barrita de requesón al azúcar en sangre?
Barrita de requesón tiene una carga glucémica de 19 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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