Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Salsa Bitcoin IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Salsa okonomiyaki IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 Sándwich de crema de cacahuete IG medio 65 CG 26 / 100 g 4/10 sándwich de helado IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Sémola de cebada IG bajo 35 CG 26 / 100 g 7/10 
Sonrisas de papa IG alto 75 CG 26 / 100 g 3/10 Tarta de arándanos IG medio 65 CG 26 / 100 g 2/10 
Teff IG bajo 35 CG 26 / 100 g 8/10 Tortilla de espelta IG medio 55 CG 26 / 100 g 6/10 
Tortilla de harina IG bajo 52 CG 26 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo IG bajo 52 CG 26 / 100 g 3/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 52 CG 26 / 100 g 7/10 tortitas de chocolate IG medio 65 CG 26 / 100 g 3/10 
Verduras deshidratadas en polvo IG bajo 40 CG 26 / 100 g 8/10 wrap de espelta IG medio 55 CG 26 / 100 g 6/10 Baguette de quinoa IG medio 58 CG 26.1 / 100 g 6.5/10 
Miel de acacia IG bajo 32 CG 26.4 / 100 g 4/10 Barrita sin gluten IG medio 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 Brownie de manzana IG medio 55 CG 26.4 / 100 g 3/10 
Cereal fiber one original IG bajo 33 CG 26.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de almendras y arándanos IG medio 55 CG 26.4 / 100 g 4/10 
Harina de coco IG bajo 45 CG 26.5 / 100 g 8/10 
Pan de masa madre integral IG bajo 54 CG 26.5 / 100 g 7/10 
Pan de masa madre IG bajo 54 CG 26.8 / 100 g 6/10 
Avena, cacao y snack de miel/dátil IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 Bagel proteico IG medio 65 CG 27 / 100 g 5/10 Biscotes de algarroba IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Bocaditos de avena, dátiles y limón IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 bolas de arroz IG alto 75 CG 27 / 100 g 4/10 bolitas de avena IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6.5/10 bolitas de taro IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Cannoli IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 Castaña asada IG medio 60 CG 27 / 100 g 6/10 
Chips de verduras (procesados mínimamente) IG bajo 45 CG 27 / 100 g 7/10 Chips sin cereales IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Chocolate blanco IG bajo 45 CG 27 / 100 g 1/10 
Chutney de durazno IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 
Cobertura de chocolate con leche IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 
Crema de avellanas y café IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Decoraciones de chocolate IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 Eclair IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 empanada de fruta IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Frutos secos con chocolate blanco IG medio 55 CG 27 / 100 g 2/10 galleta de cacahuete peyek IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 galleta de media luna de almendra IG medio 55 CG 27 / 100 g 2/10 Galletas de almendra IG bajo 45 CG 27 / 100 g 5/10 Galletas de avena y jengibre Gullón Zero con chocolate negro IG bajo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Galletas de legumbres IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Galletas de mantequilla IG bajo 45 CG 27 / 100 g 4/10 germen de avena IG medio 55 CG 27 / 100 g 8/10 
Gofre IG alto 76 CG 27 / 100 g 3/10 
Gofre belga IG alto 76 CG 27 / 100 g 2.5/10 
Gofres eggo IG alto 76 CG 27 / 100 g 2/10 
Harina de frijol mungo IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 helado Drumstick IG alto 75 CG 27 / 100 g 1.5/10 Hojaldre de ciruela IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Kinder Bueno IG medio 55 CG 27 / 100 g 1/10 
Linguini de trigo integral IG bajo 37 CG 27 / 100 g 7.5/10 
Masa de hojaldre IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 
Mermelada de mango y papaya IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 Mezcla de granos integrales y semillas orgánicas IG bajo 45 CG 27 / 100 g 8/10 
Mezcla de saborizante fromage IG medio 60 CG 27 / 100 g 2.5/10 
Muesli integral con nueces y cerezas liofilizadas IG bajo 45 CG 27 / 100 g 7.5/10 Pan crujiente rico en fibra IG bajo 45 CG 27 / 100 g 6/10 
Pan de maíz con semillas de calabaza y girasol IG medio 65 CG 27 / 100 g 5/10 Pan de pizza IG alto 70 CG 27 / 100 g 3/10 
panecillo de centeno IG medio 58 CG 27 / 100 g 6/10 
Panecillo de masa madre IG bajo 54 CG 27 / 100 g 6/10 Panecillo integral de canela IG medio 55 CG 27 / 100 g 6/10 
Pão de Queijo IG alto 70 CG 27 / 100 g 4/10 pastel de ciruela con streusel IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
Pastel de espinaca con crema de grosella IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 Pastel de tres leches IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 pastelería de manzana IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 perlas de tapioca IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 Profiteroles IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 Quinoa crujiente bañada en chocolate negro IG bajo 45 CG 27 / 100 g 3/10 
Relish de arándano IG medio 60 CG 27 / 100 g 3/10 
salsa de arándanos IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 
Salsa kauai IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Selva Negra IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Strudel de cereza IG medio 65 CG 27 / 100 g 2/10 Tarta de almendra IG medio 60 CG 27 / 100 g 2/10 tarta de manzana con crumble IG medio 65 CG 27 / 100 g 3/10 
Tortilla de espinaca IG medio 60 CG 27 / 100 g 4/10 
Trigo einkorn IG bajo 40 CG 27 / 100 g 7/10 
Trozos de chocolate IG bajo 45 CG 27 / 100 g 2/10 Warabimochi IG alto 70 CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) IG medio 65 CG 27 / 100 g 4/10 
Chispas de chocolate IG bajo 45 CG 27.4 / 100 g 2/10 
Barra de dátiles y nueces (sin azúcar añadido) IG bajo 50 CG 27.5 / 100 g 5.5/10 Biscote de linaza IG bajo 50 CG 27.5 / 100 g 6/10 
Cobertura de ensalada de arándanos y nueces IG medio 55 CG 27.5 / 100 g 4/10 Pan de frutas y frutos secos IG medio 55 CG 27.5 / 100 g 5/10 
Pan de centeno entero IG medio 65 CG 27.6 / 100 g 7/10 
Pan de centeno integral IG medio 58 CG 27.7 / 100 g 7/10 
Papas a la francesa IG alto 75 CG 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh IG bajo 43 CG 27.9 / 100 g 8/10 Appam IG alto 75 CG 28 / 100 g 4/10 Baguette de centeno IG medio 58 CG 28 / 100 g 6/10 
