Cobertura de ensalada de arándanos y nueces
IG medio
CG 4.1 por cucharada típico (15 g) · CG 27.5 por 100 g
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Alto contenido de azúcar añadido
Cobertura de ensalada de arándanos y nueces tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 4.1.
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.1 por 100 g Las nueces ofrecen un IG (15 frente a 55) y una CG (1 frente a 22) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Nueces crudas sin sal - CG 1.9 por 100 g Las láminas de almendra tostadas ofrecen un crujido similar con un IG (15) y una CG (1) mucho más bajos en comparación con el topping original.
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 50 g |
| Azúcares (total) | 38 g |
| Naturales | 13 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Proporciona fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Moderadamente procesado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cobertura de ensalada de arándanos y nueces?
Cobertura de ensalada de arándanos y nueces tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 4.1; por 100 g la carga glucémica es 27.5.
¿Es Cobertura de ensalada de arándanos y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cobertura de ensalada de arándanos y nueces tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Nueces crudas sin sal.
¿Cómo afecta Cobertura de ensalada de arándanos y nueces al azúcar en sangre?
Cobertura de ensalada de arándanos y nueces tiene una carga glucémica de 27.5 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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