Tarta de arándanos
IG medio
CG 26 por 100 g
- Contiene algo de fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
Tarta de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar - CG 8 por 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - Pudding de chía con leche de almendras, azafrán y vainillaCG 0.2 por 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Tarta de arándanos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 270 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 20 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 13 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sodio | 210 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra dietética
- Aporta antioxidantes de los arándanos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Alta carga glucémica
- Ingredientes ultraprocesados
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Tarta de arándanos?
Tarta de arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 26 por 100 g.
¿Es Tarta de arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Tarta de arándanos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Moras negras enteras con yogur griego sin azúcar.
¿Cómo afecta Tarta de arándanos al azúcar en sangre?
Tarta de arándanos tiene una carga glucémica de 26 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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