Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Baguette de hierbas IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 Barra de nueces y dátiles casera IG bajo 50 CG 28 / 100 g 5/10 barrita sustitutiva de comida IG medio 55 CG 28 / 100 g 4/10 
Bollito de crema IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Cebolla seca IG bajo 35 CG 28 / 100 g 6/10 Chispas de chocolate IG bajo 45 CG 28 / 100 g 2/10 Concentrado de jugo de aronia IG bajo 50 CG 28 / 100 g 4/10 Crema de ciruela IG medio 55 CG 28 / 100 g 3/10 Croissant de queso IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 Dehydrated rye sourdough IG medio 55 CG 28 / 100 g 6/10 
Empanadilla IG medio 60 CG 28 / 100 g 4/10 
Extracto de guaraná IG bajo 40 CG 28 / 100 g 6/10 
Farro IG bajo 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Fechas rellenas de mantequilla de maní natural IG bajo 50 CG 28 / 100 g 4/10 focaccia de harina de espelta IG medio 60 CG 28 / 100 g 5/10 Gachas alcalinas IG bajo 45 CG 28 / 100 g 7.5/10 
Germen de trigo tostado IG medio 55 CG 28 / 100 g 5/10 
Harina de centeno tipo 2000 IG bajo 45 CG 28 / 100 g 7/10 Koulouri Thessalonikis integral IG medio 55 CG 28 / 100 g 6/10 lentejas infladas IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 Maxi King IG medio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Mezcla de especias IG bajo 40 CG 28 / 100 g 4/10 
Mezcla de harina para hornear paleo IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 
Migas de frutos secos liofilizados IG bajo 35 CG 28 / 100 g 8/10 Muesli de soja con frutas alto en proteínas IG bajo 50 CG 28 / 100 g 6/10 Muffin inglés con crema de cacahuete y mermelada IG medio 65 CG 28 / 100 g 3/10 
Naan con queso IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 
Pan de ajo IG alto 70 CG 28 / 100 g 4/10 Pan de espelta de cosecha IG medio 60 CG 28 / 100 g 6/10 
Pan de pita integral IG medio 57 CG 28 / 100 g 6.5/10 pan de queso IG alto 70 CG 28 / 100 g 4/10 Pan integral con chispas de chocolate IG medio 55 CG 28 / 100 g 5/10 
Papas fritas IG bajo 54 CG 28 / 100 g 2/10 Paratha IG medio 62 CG 28 / 100 g 4/10 
Pasta de dátiles y nueces IG bajo 50 CG 28 / 100 g 5/10 Pasta de judías azuki IG bajo 50 CG 28 / 100 g 3/10 Pasta de semillas de loto IG bajo 40 CG 28 / 100 g 7/10 
Pastel napoleón IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Pittu IG alto 70 CG 28 / 100 g 4.5/10 
Plátano macho frito IG alto 70 CG 28 / 100 g 3/10 
Praliné IG medio 55 CG 28 / 100 g 2/10 
Raíz de regaliz seca IG bajo 30 CG 28 / 100 g 4/10 
Relleno de trufa IG bajo 50 CG 28 / 100 g 2/10 
Rollo de queso IG alto 70 CG 28 / 100 g 2/10 
Semillas de dátil tostadas IG bajo 35 CG 28 / 100 g 8/10 
Tostada integral IG medio 65 CG 28 / 100 g 6/10 Yokebe chocolate en polvo IG medio 55 CG 28 / 100 g 3/10 
Croissant IG medio 67 CG 28.4 / 100 g 2/10 
Dátiles comunes IG bajo 42 CG 28.7 / 100 g 4/10 
Pasta sin gluten IG alto 76 CG 28.9 / 100 g 4/10 avena cortada al acero IG bajo 52 CG 28.9 / 100 g 7.5/10 Barrita de algarroba IG bajo 49 CG 29 / 100 g 5/10 base de tarta IG medio 60 CG 29 / 100 g 4/10 base para macarons de almendra IG medio 55 CG 29 / 100 g 2/10 
Bayas silvestres IG bajo 40 CG 29 / 100 g 6/10 
Bocaditos de coco IG medio 55 CG 29 / 100 g 2/10 bola de masa de levadura IG alto 70 CG 29 / 100 g 4/10 bolitas de hojaldre IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 bollería de fruta IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Buñuelos de requesón IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Buñuelos de requesón IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Cereza de cereza IG alto 70 CG 29 / 100 g 2/10 
Chispas de chocolate semiamargo IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 Concentrado de jugo de cereza ácida IG medio 58 CG 29 / 100 g 3/10 
Croissant de chocolate IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Dátiles con chocolate negro IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 Donauwelle IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Donut de queso IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Empanada de cereza IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Esencia de durazno natural IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Extracto de arándano IG medio 55 CG 29 / 100 g 4/10 
Extracto de piña IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Fideos integrales IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 Focaccia de aceitunas IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Fusilli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 6/10 Galletas de barquillo sin azúcar IG bajo 45 CG 29 / 100 g 3/10 Granola de semillas de calabaza y lino IG medio 55 CG 29 / 100 g 5/10 
Harina de avena IG bajo 44 CG 29 / 100 g 6/10 
Harina de espelta para pastelería con mermelada IG medio 60 CG 29 / 100 g 4/10 
Hoja de wonton IG bajo 50 CG 29 / 100 g 5/10 Lángos con queso IG alto 75 CG 29 / 100 g 3/10 Masa de coxinha IG alto 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Masa de maíz IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Masa para dumplings IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Merengue de tarta de manzana IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Mermelada de manzana IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mermelada de mora de los pantanos IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Mezcla de especias IG medio 65 CG 29 / 100 g 1/10 
Mezcla de nutrientes IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 Mezcla para pudín de proteína de frambuesa IG medio 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Mezcla para tortitas proteicas IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 
mille-feuille IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Mochi helado IG medio 65 CG 29 / 100 g 2/10 Muesli con chocolate negro IG bajo 50 CG 29 / 100 g 4/10 
Muesli integral IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Muffin de masa madre IG medio 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pan crujiente de cebada IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pan crujiente multigrano IG bajo 45 CG 29 / 100 g 7/10 pan de calabaza IG medio 65 CG 29 / 100 g 5/10 pan de hamburguesa integral IG medio 65 CG 29 / 100 g 6/10 
