pan de queso
IG alto
CG 28 por 100 g
- Contains protein from cheese
- High glycemic load
pan de queso tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 9 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras ofrece un IG (20 frente a 70) y una CG (2 frente a 28) significativamente más bajos, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- Empanadas bajas en carbohidratos (masa de coliflor y harina de almendras)CG 1.4 por 100 g Estos bocados salados ofrecen un perfil de sabor similar al de un panecillo de queso, pero con una CG drásticamente más baja (1,4 frente a 28), lo que los convierte en una opción mucho mejor para el control glucémico.
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza sirven como una alternativa crujiente y salada al panecillo con una CG mínima de 2,7, evitando los picos bruscos de glucosa asociados con el producto original.
Galletas de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
pan de queso es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 40 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 550 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Source of energy
- High glycemic load
- Moderate saturated fat
- Processed grain product
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de pan de queso?
pan de queso tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 28 por 100 g.
¿Es pan de queso bueno para personas con resistencia a la insulina?
pan de queso tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Pan de harina de almendras.
¿Cómo afecta pan de queso al azúcar en sangre?
pan de queso tiene una carga glucémica de 28 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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